تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 2 years ago 433 147 Скачать Далее
آموزش تمرین های برای تخت شدن شکم | اگه وقت برای ورزش دارین عالیه این ویدیو Fancy Face 0:24 2 years ago 1 158 Скачать Далее
آموزش جاروبرقی معده برای مبتدیان | شکم صاف در 30 روز Blissedhappiness Karina Blackwood 0:12 2 years ago 4 088 840 Скачать Далее
شکم خود را با یک حرکت سفت و صاف کنید (بدون دراز و نشست یا باشگاه) دکتر ماندل motivationaldoc 8:21 6 months ago 3 073 461 Скачать Далее
با 1 ترفند ساده شکم خود را صاف کنید! 🤯 #شلوارکی #خود #شورت_راضی کننده Dr. Remix 0:14 1 year ago 10 296 817 Скачать Далее
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک Doctor Shervin fitness 14:02 10 months ago 318 522 Скачать Далее
چگونه با روتین ۶ دقیقه ایی شکم صاف و تخت داشته باشیم؟ | شماره یک - Flat Abs 6 Min Routine #1 Gilda Fitt 6:59 2 years ago 37 329 Скачать Далее
شکم تخت در ۱۵ دقیقه با این حرکات ساده!|راهنمای تصویری کاهش وزن KhoshTarash 5:30 3 months ago 608 Скачать Далее
Slimming the sides | آب کردن سریع چربی شکم و پهلو Dr Morteza Salar 2:28 3 years ago 137 059 Скачать Далее
بدنت رو خیلی سریع بدون نیاز به تجهیزات و باشگاه تغییر بده ! تغییر شکل سریع بدن در خانه | body change farazfit 10:09 17 hours ago 140 Скачать Далее
چجوری از شر چربی سینه خلاص بشیم؟|رفع افتادگی سینه با این ورزش ها KhoshTarash 2:06 11 months ago 17 291 Скачать Далее
چگونه با این روش شکم و و دور شکم رو لاغر کنیم! ۵ کیلو در ماه بدون ورزش FarsiYa فارسیا 8:21 3 years ago 247 139 Скачать Далее
۱۰۰- من لاغرم کنم باز شکم و پهلو دارم و آب نمیشه Amin Ghesmati فارسی 13:28 3 years ago 48 589 Скачать Далее
یک فنجان قبل از صبحانه به مدت 3 روز بنوشید و چربی شکم شما کاملا ذوب میشود پزشک هوشمند 1:26 3 years ago 107 149 Скачать Далее
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 20:30 2 years ago 60 989 Скачать Далее
چرا هر چقدر ورزش شکم میکنم، شکمم کوچک نمیشود؟ - شری ولنس Sheri Wellness 11:39 3 years ago 20 520 Скачать Далее
بهترین حرکات شکم و پهلو💪حرکات شکم💪چربی سوزی شکم💪چگونه شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشیم بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:34 1 year ago 25 924 Скачать Далее
تمرینات زیر شکم برای داشتن زیر شکم تخت و عضله ای/زیر شکمت رو آب کن/فیتنس با نشمیل فیتنس با نشمیل 10:28 9 months ago 857 Скачать Далее